綠茶有什麽好處（綠茶的好處和壞處）

1、好處。綠茶中含有大量的纖維素成分，可以促進腸胃蠕動，清理腸道中多餘的脂肪，並排出身體中的毒素。另外，綠茶中含有豐富的茶多酚，具有抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖的作用，可以清除自由基對人體產生的破壞，以及預防心腦血管疾病的發病率。

2、壞處。綠茶中含有茶氨酸及咖啡因等物質，對交感神經具有一定的興奮性，如果睡前過多飲用綠茶很容易引起失眠，而且本身患有心髒疾病的患者，過多飲用後也容易出現心律失常引起心跳加速。另外，綠茶苦寒性較大，對於脾胃比較虛寒的患者來說，喝過多或過濃的綠茶會對腸胃產生刺激，容易引起腸胃不適，進而出現腹瀉、腹痛等症狀。

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