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眼保健操是有作用的。但是新冠肺炎時期盡量少做眼保健操。
眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的。
研究表明，眼保健操是根據中國古代的醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養。
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一
眼保健操圖解
次。舊版眼保健操經過簡化有以下四節。
第一節揉天應穴（攢竹下三分）
以左右大拇指羅紋麵接左右眉頭下麵的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉麵不要大。
第二節擠按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。
第三節按揉四白穴
先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在麵頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉麵不要太大。
眼保健操圖解2
第四節按太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等）
拳起四指，以左右大拇指羅紋麵按住太陽
穴，以左右食指第二節內側麵輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下麵從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。
但是，做眼保健操是有害處的，這是因為每6.5平方厘米的桌子上，細菌數量會超過廁所的百倍之多，直接摸在臉上之後，非常容易把細菌傳染到皮膚。如果用含有細菌的手在穴位上按揉之後，這種痤瘡就容易出現在穴位上麵。
有人說，我做眼保健操前都是洗手的。其實，如果你洗手時用的是盆水，雖然也是用水和肥皂或洗手液洗手，用這盆水洗手已經不止一次，水已經髒了，用髒水洗手，手仍然是髒的，達不到洗手的目的。像多人用一盆水洗手就更不可取了。即使你洗手時用的是流動水，由於洗手前開水龍頭時，髒手已經汙染了開關，關閉水龍頭時，開關上的細菌又會重新汙染到手上，所以手上仍然有細菌。
所以，現在盡量不要做眼保健操，而要用另一種方法保護眼睛。
希望我能幫助你解疑釋惑。
據了解，目前世界上隻有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，小學生為28%,初中生為60%、高中生為85%。不做眼保健操的美國，近視率卻隻有25%。“但是，這並不能說明眼保健操對視力有害。”北京市疾病預防控製中心主任醫師崔義祥說。據了解，北醫三院李風嗚教授為眼保健操掛圖的題詞是：眼保健操是根據祖國醫學的推拿法、經絡穴位，再結合醫療體育綜合而成的一種按摩療法，可以緩解眼睛疲勞，對近視眼的防治有益處。“從醫學角度來說，做眼保健操是不能預防近視的。近視的原因有很多種，應該說眼保健操僅是防治近視的一個方法，”李瑩說，“我覺得，無論人體哪個部位，適當的保健都是有好處的。同樣，眼保健操可以緩解視疲勞、放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液循環，所以它在防治近視方麵還是有一定作用的。”北京大學第三醫院眼科中心近視眼治療專家陳躍國博士在接受媒體采訪時說，從西醫的角度分析，近視的發生原因是眼球軸長的變長，而做眼保健操並不能阻止眼球軸長的變化，因此它沒有實質性的防治近視的作用。
本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。
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